Si vous cherchez des muscles pour de la séduction, c'est beaucoup plus délicat car des muscles ne changent pas finalement grand chose, ce n'est qu'un plus, une cerise sur le gâteau. Car oui, ils peuvent attirer, plaire, mais ce n'est pas pour autant qu'ils séduisent. C'est un point de vue masculin que de penser, "j'aurai de gros muscles donc je vais séduire plus". Pire est de penser "plus j'aurai de gros muscles, plus je séduirai". Demandez aux filles autour de vous et vous verrez, si vous êtes cons et musclés, oui, vous avez des muscles mais demeurez un con, lol :-p

Les filles, quant à elles, appréhendent souvent la musculation comme quelque chose qui va leur donner des muscles énormes. Or c'est complètement faux. Çà va raffermir, galber. Pour avoir de gros muscles, il faut travailler très longtemps et très intensément et puis aussi très lourd, donc aucun risque. Est-ce que ça augmentera l'estime de soi ? Comme pour les hommes, vous vous sentirez mieux mais l'emballage ne représente pas ce qu'il y a à l'intérieur. Par ailleurs cela ne vous rendra pas plus intelligent(e).

C'est donc une confiance en soi toute relative, liée stricto sensu à la dimension du physique mais avec quelques bénéfices sur l'ensemble de la personnalité. On se sent généralement mieux dans sa vie de tous les jours mais c'est une estime de soi corporelle. Se sentir mieux, se trouver plus agréable, savoir ses limites et possibilités mais toujours physiquement parlant.

In fine, si votre problème est plus latent qu'une envie de vous sentir mieux mais une problématique de confiance en vous, la musculation n'est qu'un medium de votre succès mais ce n'est pas le seul. C'est un élément parmi d'autres, et encore, il prend du temps. La vraie confiance en soi s'apprend également par le mental, l'esprit et l'intelligence... Un autre domaine donc.