Pendant que ses enfants et sa femme dorment, qu'il baisse le son car il risque foncièrement de réveiller tout le monde, y compris les voisins qui sont pourtant fort éloignés ; dans la Bat-cave, ça bosse dur, très, très dur ! Il n'est plus question de réalité augmentée, Big  Data, programmation avancée, articles high-tech ou encore de coaching de vie ; cette fois, c'est personnel, juste une histoire de sport, et de son ! [Aparté : il faut avouer que la techno ça ne plaît pas à tout le monde et que trop de BPM ça dérange... surtout quand on veut dormir... Mais vous pouvez mettre de la musique classique.. Chacun son truc pour s'entrainer ].

Dans la bat-cave, l'entrainement est sommaire, il n'y a pas tout le matériel nécessaire pour faire ce qu'il faut, c'est basique, "rugueux", sombre (non,non, je n'ai pas dit sale... mais n'allez tout de même pas pour autant conclure que c'est propre), d'ailleurs certains diront tristes...

Pourtant pour celui qui est dans la Batcave, c'est fun, très fun, pour ne pas dire le top. Il y a véritablement de quoi s'amuser même si ça travaille intensément !!! Certes, il faut composer [NDLR : rappelez-vous, il y a des voisins éloignés... Mais surtout des enfants et une femme qui dorment] ou mettre des écouteurs (franchement, de mon point de vue, les écouteurs ça dérange plus qu'autre chose... Alfred, laisse tomber...  N'équipe pas mon Bat-Costume de Bat-écouteurs.... En revanche baisse le son de la Batmobile, on va se faire repérer), mais on est heureux d'y "travailler", de s'occuper de soi. Pompes, abdos, biceps, triceps, quadriceps, mollets, tout y passe ; avec les moyens du bord, l'énergie du moment.

Certes, c'est sans nul doute important de savoir l'actualité du monde et la pensée de ses semblables sur toutes les coutures, politiques, philosophiques, historiques, sociétales, environnementales,  ... [Aparté : en clair, tout ce qui finit en "ique" et en "al" :-D]

Bien évidemment, on ne se coupe guère du monde. Que l'on regarde la télévision, écoute la radio, que l'on linkedine, facebooke, twitte, snapchate, instagramme, tumblre [Aparté : c'est très, très difficile à prononcer ; essayez], c'est objectivement important de garder un lien social ; qui dirait de nos jours le contraire ?

C'est vrai aussi, paraît qu'il faut dormir (entre nous, c'est indispensable pour la construction musculaire et pour rester en bonne santé), mais dans une journée bien remplie, où l'on s'est occupé tant que possible de ceux que l'on aime, où l'on a professionnellement fait ce qui était attendu de ses éventuels supérieurs, où l'on a suivi l'actualité du monde, a maintenu un lien social, quand s'est-on réellement occupé de soi, de sa santé, de son corps ?

Travailler plus pour gagner plus c'est dans l'air du temps, tout comme se tenir informé et "réseauter" ; mais se tenir en bonne santé, que ce soit au niveau psychique ou physiologique, c'est primordial, tout autant que de s'occuper de ceux que l'on aime. Il ne s'agit donc pas de s’entraîner tous les jours ni de le faire obligatoirement seul ; rien de mieux que d'être accompagné dans ses démarches par des salles de sport ou autres coachs sportifs. Mais si le temps venait à vous manquer, apprenez à tout couper et aller dans votre "Bat-Cave", cet endroit rien que pour vous où vous poursuivez vos propres objectifs. Il ne vous est pas nécessaire de faire des heures de sport à n'en plus finir ; même 15min par jour sera toujours plus bénéfique que de ne rien faire du tout. Oubliez les "je n'ai pas le temps", vous n'avez pas d'excuses. On trouve toujours le temps pour ce qui compte vraiment et qui est important ; on s'adapte, on compose. Vous ne pouvez pas aller à la salle ? Pas de soucis, ce qui compte c'est faire du sport, pas la salle. Alors faites ce sport chez vous ou ailleurs, même dans les lieux les plus insolites. Pour ma part, mon secret, c'est que ma vraie Bat-Cave est dans ma tête, je peux m’entraîner en douce partout. Oui, oui, même dans le métro, prendre les escaliers plutôt que l'escalator et monter sur la pointe de pieds, refuser de s’asseoir, se tenir debout plutôt et contracter ses muscles en douce (oui, oui, ma vie est un sketch mais c'est ultra marrant à vivre. Et puis entre nous, c'est soit ça, soit la bedaine alors j'ai fait mon choix).

Non, le physique ce n'est pas tant une histoire de génétique ou de chance comme on pourrait le croire, qu'une histoire de travail, motivation, de temps consacré, même a minima.  C'est donc l'ordonnancement des choses, de la discipline mentale, de la nutrition (ahlalala, si vous saviez à quel point la nutritrion est le nerf de la guère) et de l'entrainement. Nulle technique ou pilule miracle (ok, gros bémol sur ce point. Les super vilains se dopent en substances interdites pour être plus forts, plus musclés ou "secs". Ils sont du coup plus difficile à combattre mais un super-héros/ une super-héroine ne passe jamais par là), juste du temps et de l'énergie. A chacun de placer ses priorités.

La Bat-Cave a marché pour Bruce Wayne [Aparté : je serais tenté de dire que ça a marché pour moi aussi, mais je suis en cure de " je me la pète"], pourquoi ne pas essayer ?

P.S : Pour ceux qui aurait pris ce petit texte au premier degré, n'allez pas tout de suite vous acheter l'attirail de Batman et vous isoler dans une cave.. Le texte se veut léger et imaginatif. La Bat-cave peut être votre salon, votre chambre, votre grenier, vos toilettes... votre tête.. Soyez imaginatif.

[Concernant la photo :  prise de nuit (c'est un minimum pour une bat-cave), après échauffement et pompes. Nous approchons du mois de juin et je poursuis une "sèche"  (même si c'est très très très modéré selon ma femme compte tenu de  ce que je mange et je bois:-P) pour perdre un peu de gras sur les abdos avant la plage et surtout pour avoir encore encore plus chaud [Private Joke]. Si vous voulez savoir ce que je fais pour tenter d'avoir un beach body, vous pouvez me suivre sur Twitter, LinkedIn... euh, pas Facebook, j'y vais jamais :-D]