Prendre des pectoraux

Des pectoraux puissants (on dit aussi de super pecs pour les intimes) sont assurément la composante de base pour un corps sain et musclés... Avec les bras, bien évidemment...

L'entrainement pecs/bras est donc un grand classique des salles de musculation. Il est classique de commencer par des exercices pour les pectoraux puis d'enchaîner par un programme pour les bras.

Les pectoraux étant de grands muscles puissants, on commence par les épuiser puis on enchaîne avec les bras, muscles plus petits, qui sont assurément déjà "chauds" puisqu'intervenant, surtout pour les triceps, dans le travail pectoral.